Многие говорят: «Я не умею расслабляться». Или: «Я так устаю за день, что могу вечером только поесть и лечь спать, времени нет ни на что». Тем не менее, расслабление необходимо нашему телу, как физические нагрузки, питание и сон. Потому что это основа здоровья.
На занятиях вы узнаете, как связаны между собой дыхание, тело и эмоциональный настрой. Вместе с инструктором вы научитесь освобождаться от напряжения через:
➡ дыхание
➡ движение
➡ статичные положения тела
➡ через мысленный образ
Вы освоите простые техники концентрации внимания. Узнаете на практике, как переключаться от хаоса беспокоящих мыслей.
Также вы ощутите глубокое расслабление во время медитации с тибетскими поющими чашами. Их звуки гармонично настроят ваше тело и сознание на здоровье и позитивное отношение ко всему.
Форма одежды – удобная, с длинными рукавами.
Занятия проходят в Центре «Планета перемен» на Ушинского, д. 3, кор. 3
Автор и ведущая - Янта
➡11, 18 и 25 октября с 19:00 до 20:00
➡Курс состоит из 3 занятий по 1 ч.
➡Стоимость занятия - 850 руб.
➡Начало курса - 11 октября
Начало мероприятия | 11 октября 2021, 19:00 |
Завершение мероприятия | 25 октября 2021, 20:00 |
Стоимость | 850руб. |
Местоположение | Ушинского, д.3, к3 |